2022年5月3日是第二十四个“世界哮喘日”，主题是“缩小哮喘照护上的差距（ClosingGaps in Asthma Care）”

       很多人认为咳嗽几声，休息会儿就没事了，但若治疗不及时、不规范，哮喘可能致命！

       您对自己的哮喘认识足够了么？您是否能够照护好自己或身边的哮喘患者？今天我们来深入了解一下哮喘照护的相关知识。

哮喘是什么？

       哮喘是一种以反复发作，有哮鸣音的呼气性呼吸困难，伴有气急，胸闷或咳嗽，夜间及晨间多发为主要症状的疾病。如果哮喘发作时没有得到足够的治疗，患者最终将无法说话，而且嘴唇将会出现蓝染色。这种颜色的变化，被称为“紫绀”，意味着血液中的氧气正变得越来越少。如果不立即进行积极的治疗，患者将失去意识，并最终死亡。

哮喘如何诊断？

       反复发作喘息、气急，胸闷或咳嗽，晚上睡觉时及早上起床时多发，或也仅仅表现为咳嗽，但发作一般会有明显的原因，如吸入花粉、粉尘颗粒，天气突然变冷、剧烈运动、吃了一些海鲜等过敏的食物。症状可经治疗缓解或自行缓解。出现上面描述的症状，到医院进行肺功能检查，如支气管舒张试验、支气管激发试验等，结果阳性即可诊断为哮喘。

如何做好哮喘的照护？

       哮喘的治疗，除了规律按医生制定好的治疗方案使用哮喘药物，哮喘患者也可借助平日的调理，良好的照护能够为治疗提供有效的保障。下面就为大家介绍5种照护方式：

       1.饮食照护

       中医强调“肺与大肠相表里”，饮食的摄入会对患者的肺功能产生很大的影响。哮喘患者平时应注意饮食清淡、多饮水、营养均衡等。清淡的食物很容易被消化吸收，多喝水可稀释痰液，并配以合理的饮食。在常规的忌食以外，还要根据每个人的特点而定。通常情况下，哮喘患者忌食辛辣、腥发、生冷食物。同时，忌鱼虾、蛋类、牛奶这类诱发患者哮喘的食物;就不同的人而言，婴幼儿需要对异性蛋白加以警惕，而老年人应少吃产生痰液的食物，如甜品、生冷食品及油腻食品，不易消化的食物也要尽可能地少吃。

       2.体位照护

       科学的体位指导对治疗疾病以及预防并发症有着积极的作用。哮喘患者在哮喘发作时，家人应协助患者采取半卧位或坐位，有助于患者呼吸肌的活动，当哮喘患者在夜间咳嗽厉害时，采取侧卧的体位就可以避免气道受阻，有利于改善呼吸。因此哮喘患者在夜间保持侧卧的姿势睡觉可以预防哮喘剧烈发作。

3.心理照护

       哮喘患者经历了长期反复发作的痛苦，每次哮喘发作，患者都会感到紧张和恐惧，随之心理压力增大，情绪波动可以成为哮喘的发作诱因。因此，哮喘患者自身应保持愉快的心情，避免情绪因恐惧、紧张、激动等诱发和加重病情。家人要多了解患者的痛苦和情绪，与之亲切相处，通过耐心解说、转移注意力等方式，消除患者的思想顾虑和害怕因素，使患者安心、舒心、放心。

4.环境照护

       哮喘患者若居住在一个良好的环境中，则更有利于早日康复。良好的环境不含过敏原，如花草、毛毯、喷洒杀虫剂、花露水、飞尘、皮毛等，应保持房内空气流畅。同时，哮喘患者的衣着应以纯棉织品为主，避免穿化学纤维和有深色染料的衣服，还应避免羽毛、绒线制品。这类衣物对哮喘患者可能是一种诱发因素。家中的床单、被褥、枕头等也应定期进行消毒，并拿到日光下暴晒以消除螨虫。

5.运动照护

       运动照护是通过增强患者的抵抗力来减少患者的发病频率。哮喘患者可以在哮喘病情的缓解期间争取参加一些户外运动，像太极拳、气功、慢跑、登山、体操等。除此以外，还有一些耐寒锻炼，对于哮喘患者而言，耐寒锻炼从夏季开始最佳，比如慢慢去接触冷空气和冷水，通过穿少量衣服、用凉水洗脸、用凉水沐浴、游泳等活动循序渐进，逐步向秋冬过渡，以此达到增强体质的效果。

       总之，哮喘作为一种慢性呼吸疾病，其治疗不是一朝一夕便能完成，因此患者应注重平日里的调理。远离诱发性过敏原、追求科学合理的饮食、保持愉悦的心情、合适的体位、适当的运动等照护方式都有助于哮喘患者早日康复。

文字 | 郑拓  罗胜

编辑 | 梁颖杏