【谈“骨”论“筋”看冬奥（五）】
了解肌骨康复，做好健康的一道防线
发布时间： 2022-02-23 浏览次数：1642
北京冬奥会的成功举办，让越来越多的冰雪竞技项目被大家所熟悉。北方应节而至的几场瑞雪更是进一步激发了大家参与冰雪运动的激情。不过冰雪运动通常比较高速，有一定的危险系数，还因此被戏谑为：“雪道尽头是骨科”。
于是，冰雪运动风险防控进入了媒体和公众的视野。据北京冬奥会相关报道，多个项目团队都配备有康复师！冰雪运动的蓬勃发展，也逐步推动了肌骨（肌肉骨骼）康复的发展。
你是不是觉得只要不参与冰雪运动，这些风险离你非常遥远？其实在交通事业迅猛发展和人口老龄化愈加严重的今天，肌骨疾患发病率呈现出逐年递增的趋势。慢性疼痛、身体能力下降、功能障碍和生活质量低下已被确定为肌肉骨骼疾病的不良的健康结果。但是人们对于肌骨疾患的康复意识十分薄弱，今天，借着冬奥会的东风，我们一起来聊聊肌骨康复吧！
首先，我们来了解一下什么肌肉骨骼康复学。肌肉骨骼康复学是康复医学的一个分支学科，主要研究肌肉骨骼系统功能障碍的原因、评定、治疗方法，以及伤残预防等问题，并运用物理疗法、作业疗法、假肢和矫形器技术、职业训练等手段，改善或代偿肌肉骨骼系统的功能，达到调整身体结构、提高身体功能的目的，帮助患者重返正常生活。
肌骨疾患已经成为了导致残疾的最常见原因，现代肌骨疾病的治疗已经不再停留于服药、手术、恢复生理功能的阶段，其目标是全面康复、回归社会，而这一目标的实现需要尽早以及全程介入康复治疗。很多人也都觉得，肌骨疾患的尽头是骨科，而我们还要说的是：骨科的尽头是康复科！康复科的尽头是社会！
肌骨康复可有效减轻肌肉骨骼疾病患者的疼痛、增强肌肉力量，进而改善身体活动能力，提高生活质量。需要再次强调的是：肌骨疾患的康复治疗非常重要，如果不引起重视，可能会导致一系列并发症，如肺部感染、尿路感染、深静脉血栓、压疮、废用综合征等。临床上不乏这样的病例：
比如，长期制动导致关节活动受限、反复关节疼痛，影响日常活动、睡眠及情绪，甚至出现焦虑抑郁状态。
再比如，下肢骨折术后出现下肢静脉血栓而再行取栓等手术，延误了骨折术后的恢复，出现患肢肌肉萎缩、乏力、关节畸形或挛缩，进而影响步行能力。
又比如，躯干或下肢骨折患者长期卧床，骨量减少致废用性骨质疏松症，出现疼痛、活动受限、反复多次甚至多部位骨折的情况。
还比如，下肢韧带拉伤、骨折、膝关节半月板损伤的患者，因长时间患肢不负重，致健侧肢体过度长期负重而出现健侧膝关节劳损，最终双下肢疼痛而行走困难。
虽然说生命在于运动，但是运动需要正确、合理地运动。因此，肌骨疾患不能一味地“静养”！而如何正确、合理地运动，需要交给康复医师和治疗师，通过系统的康复评估再针对性地制定个性化的康复方案，不能盲目地“放飞自我”。
文字 | 蔡海燕
编辑 | 梁颖杏
