颈肩疼痛的简便穴位按压
发布时间： 2014-04-09 浏览次数：3706
风府
穴位位置：位于项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
主治功效：治疗多种颈部疾病、头部疾病。
按压手法: 拇指点按揉，按至酸胀感为度。
天柱
穴位位置: 位于颈部，后发际正中旁开约
主治功效：颈椎酸痛、落枕、肩周炎、高血压、头痛、眼睛疲劳等。
按压手法: 拇指点按揉，按至酸胀感为度。
天宗
穴位位置: 位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
主治功效: 肩周炎、肩胛痛、肩背软组织损伤，乳腺炎等上肢瘫痪、肩臂风湿痛、胸部疾病。
按压手法: 上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。中指指腹按揉，力度适中，按至酸胀感为度，左右交替。
肩髃
穴位位置：在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
主治功效: 颈部疼痛，肩臂挛痛，荨麻疹等。
按压手法: 左手食、中指合并，指腹按揉右侧肩髃穴，按至酸胀感为度。左右交替。
肩井
穴位位置: 位于肩上，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩水平交接处。
主治功效：颈肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
按压手法: 左手食、中指合并，指腹按揉右侧肩髃穴，按至酸胀感为度。左右交替。
手三里
取穴方法：位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
主治功效：牙痛颊肿，上肢瘫痪，肩颈痹痛，腹痛腹泻等。
按压手法: 拇指点按揉，按至酸胀感为度。
后溪
穴位位置: 手掌尺侧，微握拳，小指本节（第5掌指关节）前，远侧掌指横纹头赤白肉际处。
主治功效：统治颈肩腰椎病。治疗颈肩疼痛、急性腰扭伤、落枕等。
按压手法: 拇指点按揉，按至酸胀感为度。
悬钟
穴位位置：定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
主治功效: 落枕、颈椎病、头痛、偏瘫、足膝麻木酸痛等。
按压手法: 可点按、敲打，力度适中，自觉酸胀感为度。
（针灸科 罗伟君）
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