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【健康调养】抑郁/焦虑/失眠?分享一款甘麦大枣汤,调节您的负面情绪

发布时间: 2022-09-29 浏览次数:4976

       现代社会生活节奏快,人们面对学习、工作等各方面压力增大,常会出现抑郁、恐慌、焦虑等负面情绪。而现代人的生理失调,大约80%与情绪不佳有关,需要及时进行干预。

       甘麦大枣汤,出自《金匮要略》,是医圣张仲景写下一张千古名方。由浮小麦、红枣、甘草三味药物组成,具有养心安神,和中缓急之功效。主治脏躁,症见精神恍惚,常悲伤欲哭,不能自主,心中烦乱,睡眠不安,甚则言行失常,呵欠频作,舌淡红苔少,脉细微数者。临床常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足,肝气失和者。例如,抑郁、焦虑、紧张造成的长期失眠,喝甘麦大枣汤效果就很好。

 

甘麦大枣汤:

       浮小麦:性味为甘,凉,归心、脾、肾经。具有敛汗、益气、除热的功效。主要用于自汗、盗汗,浮小麦甘凉,能敛虚汗,并有益气、养心、除热的作用。凡阳虚自汗,阴虚盗汗者,均可应用。

       甘草:性味甘,平,归心,肺,脾,胃经,具有补气益脾、和中缓急、调和诸药的功效,是中药中的“国老”,是最常用的中药药材之一,大部分中药药方都搭配了甘草,所谓“十方九草”。

       大枣:性味甘,温。归脾、胃经,具有健脾益气、养阴安神、调和药性的功效,其维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳的功效。

       做法:去核红枣6枚,甘草10克,浮小麦一小撮约30克,以清水煮2升煮开,转小火15分钟,可以佐入冰糖调味,汤成喝汤吃红枣。

 

来源 | 健康调养门诊

编辑 | 梁颖杏

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