【关注】高温酷夏，一起来了解“热射病”
发布时间： 2021-06-10 浏览次数：2948
炎炎夏日，即将迎来我们熟悉的三伏天。熟悉的高温预警，以及随之而来的不那么熟悉的热射病。新生军训、高温作业等等，每年都有不少人丧命于热射病。
那么到底何为热射病？为了更清晰地认识它，今天我们就来谈谈热射病的相关知识。
什么是热射病？
热射病是我们熟悉的中暑里最严重的一种，是由于暴露于热环境和/或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心体温升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。
注意：如果在大量出过汗后，突然不出汗了，而且头晕晕的，体温还特别高，达40℃以上，同时人的精神非常萎靡，意识也不清醒，这时候就得非常警惕，赶紧就医！
热射病还有分型？
热射病具有非常高的死亡率及致残率。分为经典型热射病和劳力型热射病。
经典型热射病主要见于年老、年幼、体弱和有慢性疾病的患者，一般是逐渐起病，1-2天症状加重，体温升高达40-42℃，并可出现意识模糊、昏迷、常伴有大小便失禁等表现。
劳力型热射病见于健康年轻人(如部队官兵、运动员、消防队员、建筑工人等)，在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后突感全身不适，如极度疲劳、持续头痛、语无伦次、面色潮红或苍白、恶心、呕吐等，可伴有大量出汗或无汗，体温迅速升高达40℃以上，甚至出现癫痫发作、昏迷等表现。
中暑的处置方法有哪些？
当出现轻度中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用凉水反复擦身、扇风进行降温。一旦出现神志错乱、语无伦次、不安宁、昏迷等症状时，应让患者立即平卧，进行冰敷降温等紧急处理，同时拨打120求助。
如何进行预防？
热射病虽然很可怕，但它却是完全可以预防的。
小儿、孕妇、年老体衰者、有慢性基础疾病者(如少汗症、严重皮肤疾病)、酗酒或吸毒者、肥胖者、服用影响体温调节的药物(抗胆碱类、抗组胺类、抗精神类药物等)）的个体，在夏季要关生活环境的温湿度，避免儿童单独在汽车内或狭小空间内（特别是户外暴晒下），使用空调降低室内温度摄氏26度左右，适时增减衣服，注意多饮水，避免脱水；如发生感冒、腹泻、发热等及时就医。
参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等室外高强度体力活动者，应缩短在高温环境中活动的时间，在大强度活动前保证充足的睡眠，及时补水，尽量避免环境高温下的生产活动（特别是每日12-15时）。
饮食方面要注意清淡、富含水分饮食，少吃油腻、辛辣刺激食物，日常可以备些防暑降温的饮料，比如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
下面介绍一则中医食疗方（防暑益气粥）：
材料：鲜荷叶一张，黄芪30g，薏米50g，小米100g。
制法：先将荷叶及黄芪放入清水中，慢火煮30分钟，然后捞去荷叶及黄芪，放入薏米和小米，继续煮30分钟，最后加盐或加糖调味即可。喜欢肉食之人，可以在粥煮好后，加60克肉沫，煮至肉沫熟，调味即可。
荷叶清暑化湿，黄芪益气止汗，薏米利水祛湿，小米和胃养胃，四物合用，清淡甘香，清暑益气，利水湿，清脂减肥，正适合时而太阳猛烈，时而夏雨倾盆的夏日天气食用。
文 | 高江宝
编辑 | 梁颖杏
