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发布时间： 2023-02-28 浏览次数：2153

近期在门诊中发现，部分女性感染新冠之后，出现了月经不调的情况。这与病后体虚有一定关系。在经历新冠病毒感染的时候，部分女性出现高热，影响身体的阴液，导致气阴两虚；同时伴随紧张焦虑，晚上失眠，暗耗肾阴。因此，引起女性的月经失调。

针对这个情况，下面分享4款食疗，帮助女性朋友改善月经不调的问题。

1、党参黄芪红枣鸡汤

原料：黄芪20克、党参20克、红枣5颗，老鸡1只。

做法：鸡切块，红枣去核，其他材料洗净浸泡片刻，所有材料加清水煲1-2小时，加盐调味即可。

适宜人群：月经不调，量多、色淡、质地清稀，同时伴有明显的倦怠乏力，甚至心悸、气短的女性，以助补气养血。

2、核桃杜仲牛骨汤

原料：核桃仁30克、杜仲15克、枸杞10克、生姜3片、牛骨1斤。

做法：牛骨砍块，加姜葱料酒焯水；核桃仁、杜仲洗干净和牛大骨、生姜入锅，加适量清水炖2个小时。加入枸杞再炖10分钟，加盐调味即可。

适宜人群：身体虚寒，月经推迟，量多、色淡、质地清稀，同时容易畏寒肢冷、面色偏暗的女性，以助驱寒调经。

3、西洋参石斛瘦肉汤

原料：西洋参10克、石斛10克、玉竹15克、麦冬10克、百合10克、猪瘦肉350克。

做法：猪瘦肉切块，其他材料洗干净和猪瘦肉一起放入炖盅，加适量清水，隔水炖2个小时，加盐调味即可。

适宜人群：月经提前，量少，色暗，同时还伴有心烦失眠、口干口苦的女性，以助滋养阴血。

4、生地土茯苓瘦肉汤

原料：生地10克、土茯苓20克、猪瘦肉350克。

做法：猪瘦肉洗干净切片。生地、土茯苓洗净和猪瘦肉一起入锅，加适量清水，大火煮开后转小火煮1小时，加盐调味即可。

适宜人群：适合月经颜色加深、质地变稠，甚至夹有血块，实热证的女性。

文字 | 治未病科郝晓东

编辑 | 梁颖杏

制作 | 李依颖

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