【“艾”您健康】给家人艾灸这些穴位，扶助阳气强身体，预防新冠病毒！
发布时间： 2020-03-02 浏览次数：9132
对很多人来说，每日维持正常的生活和工作，是非常重要的。古语云“正气内存，邪不可干”，阳气足，卫外能力就强，自然健康无病，但面对突如其来的疫情，多少都扰乱了我们正常的生活秩序。
在抗“疫”状态下，我们该如何找到简单有效提升免疫力的方法，保持身体处于正常健康？
中国针灸学会2月9日发布的《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见（第一版）》，中医穴位养生预防该病建议用艾灸法。艾灸预防瘟疫，已经有几千年历史了。“新冠”病毒在中医来说属于“疫疠”范畴，“疫疠”为传染性极强的疾病，人群普遍易感，因此，预防成为防控“它”的重要措施之一。
新型冠状病毒感染的肺炎主要临床表现是发热，乏力，干咳，腹泻等。它在病性上属于阴病，是以伤阳为主线。从病位来看，主要是肺和脾。所以中医在预防该病上，主要是从健脾益肺，温散寒湿方面入手。艾灸是通过温热的穴位刺激，达到温通经络、散寒祛湿、预防病邪的作用。
今天治未病罗璧玉副主任中医师就推荐几个关键穴位，通过艾灸这些穴位，让您拥有“无敌”免疫力。
针对从“新冠”的预防上，我们可以选择“足三里、气海、中脘、肺俞”等穴位。
足三里为足阳明胃经上的重要穴位，为养生保健第一要穴，与气海、中脘合用，共凑益气补中、健脾益胃之功，肺俞为足太阳膀胱经上的穴位，为肺脏的背俞穴，主治肺系疾病。
穴位定位：
足三里：位于外侧膝眼直下3寸（大约4指）。
气海：位于肚脐直下1.5寸。
中脘：位于肚脐直上4寸。
肺俞：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
操作方法：
将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位，距离皮肤2-3厘米进行熏烤。施灸时患者自觉局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-10分钟，至皮肤红晕为度。对于老年人或其他局部知觉迟钝者，可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过手指的感觉来测知局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
艾灸后宜饮用一杯温开水。阳盛体质（平时容易出现发热、咽痛、口苦、大便干硬等），应慎用艾灸法，可改为穴位按摩。
此外，我科的蜡泥灸法亦是预防该疾病的可选措施之一。蜡泥灸由火山泥、中药等成分组成，具有温散寒邪、通经活络、防病治病等诸多功效。
附蜡泥灸那篇宣传稿的链接
贴心提醒：以上方法能够在一定程度上帮助人群有效提升自身免疫力，但养成良好的生活习惯同样重要，两者结合，才能持续拥有健康。
文/罗璧玉
