摘自番禺日报2013年4月3日A7版

有诗云：春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。这是说清明时节莺飞草长，春光无限，院子里已经在早春开过一茬的杜鹃花又在雨中盛开了。清明临近，虽然景色是花红叶绿，但天气总是淫雨霏霏，潮湿阴冷，总是让人们感到浑身不舒服，没一点诗意，各种各样的病痛也随之多了起来。

某一天夜里，突然右肩一阵剧烈疼痛把我从梦中惊醒，那痛顺肩窜到脖子又到后背再变成疼加麻至两手臂，让我久久不能再次入睡。我翻转身子，想变换姿势减轻疼痛，可无论转向哪边都会加重疼痛，这样一直碾转到天光。于是，起身跑到医院找医生。检查、照X光片、照合磁共振，诊断结果是：颈椎间盘突出，而且是3、4、5三节突出。于是，进入针灸、推拿、牵引、火罐、薰蒸轮番品尝，个中的滋味自然不仅是以疼攻疼的难受了。进了医院，才知道不仅仅我如此受苦受难，这里难兄难弟难姐难妹一群群地和我并肩共疼着。

春季，广东地区气候潮湿，特别是近来强对流天气让清明时节变得更多雨。因此，对于因天气而诱发的关节疼痛，街坊有人凭生活经验而称之为“风湿痛”。把人折腾人们的不同程度的痛楚，或酸痛，或痹痛，或刺痛，严重影响日常生活。根据医学研究，天气的温度、湿度，与大气压力等均会诱发或加重某些骨科疾病的症状。每年的清明前后，春寒未退，烟雨纷飞，腰腿痛的病人便会急剧增加。尤其是平时不注重保暖，或是有过损伤旧患的、长期劳损的患者。

中医院康复科王永利主任边给我治疗边和我说，人到中年之后，身体的各个关节慢慢会觉得运转失灵，就是关节退行性变，每逢天气寒湿时非常容易发作，使患者成为“天气预报员”。如果不加防治，长此以往，患者会逐渐成寒温感应灵敏、关节僵化的“风湿人”。

春季为什么特别容易使人得病呢？这里有自然原因：春天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖。外源性的致敏原增多，春天容易发生变态反应性疾病，最常见的是各种花粉、尘螨等，极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘；因溶血性链球菌感染后所致的风湿性关节炎及风湿性心脏病也容易在春天发作。体质原因：中医认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的。轻者仅局限于上呼吸道，诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等；重者出现全身症状的有流感、肺炎等，以流感最为多见。精神原因：春季气候也可通过影响神经、内分泌腺的活动，引起七情失调而致病。春天，人的中枢神经兴奋性和紧张度较高，甲状腺、性腺、肾上腺的分泌机能活跃。若不注意养生调节，饮食起居失当或不讲究情绪调适，就会引起内伤性疾病，如交感神经兴奋和肾上腺分泌旺盛可导致血压升高，高血压病患者常因此出现头痛、眩晕等症候，甚至造成中风等意外；迷走神经过度兴奋，会引起消化道疾患，如诱发消化性溃疡、肠功能紊乱，出现胃脘疼痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等消化道不适症状；而甲状腺机能亢进者常出现心悸、烦躁、易于动怒等症候；若情绪失调，还容易造成失眠、头痛，心烦意乱等紧张综合征。

所以，在这冷暖空气频繁交汇，天气多变忽冷忽热的时期，应该特别注意健康保养，否则很容易患上流行疾病。

见我肩疼手麻的难受的样子，很多朋友担心自己也能如此，就问我医生说过没有什么预防办法。我问了王永利主任，他说腰腿痛虽然令人烦恼，但并非不可预防，只要认识其发作的原因，就能及早防备它。他提醒说，在这段“梅雨”季节里，要注意保暖，天气变冷时，要及时加穿衣服，少吃生冷食物，若居住环境潮湿地方，应设法改善。同时，从事案头工作的人不要伏案过久，枕头不可过高，否则容易造成肌肉和关节劳损。积极参加体育活动，特别要注意活动关节，如转动脖子，身体后仰，下蹲起立等等。此外，一旦感觉关节疼痛要及时治疗。中医中药在治疗关节痛方面积累了丰富的经验，治疗手段多样，在辩证用药上更能切合患者的个体化需要，若在日常生活中配合中医，则更能起到事半功倍的效果。

他强调，在日常生活中，患者要特别注意颈部的保暖工作；白领工作者应在工作1-2小时左右，有目的地左右转动头部并抬头向远处凝望；同时，患者在这个时期应该多摄取营养，定期参加户外运动，才能有利于腰椎颈椎疾病的缓解和治疗。

人散酒阑春已去，一泓初涨满池蛙。清明一过，暮春就快结束了。听医生的，注意保健，就能防止很多疾病的发生。坚持治疗，颈椎肩膀的疼痛也所减轻了。看着雨后的春光，心情也跟着花红叶绿舒展开了。（撒哈拉）