夏至过后天气越来越热，市民要注意防暑 麦裕玲摄

       随着夏至来临，广州将进入持续高温闷热天气。记者从区中医院了解到，每到高温夏天，中暑状况频频出现，其中不乏热射病患者。专家提醒，热射病可导致意识模糊、昏迷等症状，如果得不到及时救治，甚至会危及生命。

热射病是重症中暑

       对于热射病，很多人并不熟悉。区中医院重症医学科主任高江宝介绍，高温引起的中暑主要有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种，热射病其实就是重症中暑。热射病是由于人体暴露在高温环境或剧烈运动引起的机体产热与散热失衡，以核心体温升高大于40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。

       高江宝主任进一步解释，热射病可分为经典型热射病和劳力型热射病。经典型热射病常见于年老、年幼、体弱和慢性疾病等患者，主要特征是起病慢，先兆症状不明显，1-2天后，症状加重，体温升高达40-42℃，并可出现意识模糊、昏迷、常伴有大小便失禁等表现。劳力型热射病常见于健康年轻人(如部队官兵、运动员、消防队员、建筑工人等)，在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后突感全身不适，如极度疲劳、持续头痛、语无伦次、面色潮红或苍白、恶心、呕吐等，可伴有大量出汗或无汗，体温迅速升高达40℃以上，甚至出现癫痫发作、昏迷等表现。

重度中暑应尽早就医

       “千万不可以为是普通中暑而忽视热射病。”高江宝主任提醒，热射病具有非常高的死亡率及致残率，一旦出现中暑症状，就应该根据不同的症状及时采取正确的救治方法。

       高江宝主任表示，出现轻度中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用凉水反复擦身、扇风等方式进行降温。一旦出现神志错乱、语无伦次、不安宁、昏迷等症状时，应让患者立即平卧，进行冰敷降温等紧急处理，同时拨打120求助。值得注意的是，如果患者在大量出过汗后，突然不出汗了，体温高达40℃以上，而且出现头晕、精神萎靡、意识不清醒症状，应该立即送医治疗。

科学预防热射病

       “热射病虽然可怕，但也是可以预防的。”高江宝主任表示，市民应避免在高温、通风不良处进行高强度的体力劳动；参训的官兵、运动员，工作中的消防员、建筑工人，以及其他室外高强度体力活动者，应缩短在高温环境中活动的时间，在大强度活动前保证充足睡眠，及时补水，尽量避免高温环境下的生产活动。小儿、孕妇、年老体弱者、慢性基础疾病患者(如少汗症、严重皮肤疾病)、酗酒或吸毒者、肥胖者、服用影响体温调节的药物(抗胆碱类、抗组胺类、抗精神类药物等）的个体，在夏季要特别注意观察生活环境的温度、湿度，使用空调时将温度控制在26℃，适时增减衣服。

       夏天出汗多，市民要注意多饮水，以及时补充快速流失的水分。此外，建议以清淡、富含水分食物为主，少吃油腻、辛辣刺激食物，日常可以备些防暑降温的饮料，比如绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

高江宝主任还推荐了中医食疗方——防暑益气粥。

       原料：鲜荷叶1片，黄芪30克，薏米50克，小米100克。

       做法：先将荷叶及黄芪放入清水中，慢火煮30分钟，然后捞上荷叶及黄芪，放入薏米和小米，继续煮30分钟，最后加盐或加糖调味即可。喜欢肉食的人还可以加60克肉沫。

       功效：荷叶可清暑化湿，黄芪可益气止汗，薏米可利水祛湿，小米可和胃养胃，四物合用，清淡甘香，清暑益气，利水湿，清脂减肥，适合夏日食用。（王俏瑜  梁颖杏）

转自番禺日报2021年6月23日A7版