皮肤科
【实用干货】勤洗手洗出“妈妈手”怎么办?护肤方法赶紧get起来
发布时间: 2020-03-12 浏览次数:2813
面对新冠肺炎,相信大家都已经知道如何预防的措施,就是宅家、通风、戴口罩、勤洗手。前阵子降温,忽然开始干燥起来,许多小伙伴频频抱怨勤洗手洗出了“妈妈手”。
但疫情之下,该洗的手还是得好好洗,因为飞沫和接触传播是主要的传播途径。勤洗手、有效的洗手,仍然是一个普通人能做到的最有效的预防措施之一。
然而,规范的洗手时长相当于唱2次生日歌(即20秒以上),频繁洗手给手部皮肤带来的问题让人很是苦恼。每天洗手频繁的你,是否开始发现手部皮肤变得干燥?甚至有些肌肤敏感的人还会发现手部皮肤发红脱皮?那么,你需要好好的进行手部皮肤护理了。
掌握正确的洗手“姿势”
频繁洗手导致手部皮肤表面正常分泌的皮脂被过度清洗掉,皮肤缺乏皮脂的保护和滋养,容易变得干燥、脱屑,甚至开裂。因此,洗手时应尽量避免使用碱性太强的清洁产品,如肥皂等,可以选购一些中性的,或含有维生素B5、维生素E、芦荟等保湿、舒缓作用的护肤成分的洗手液,尽量减少洗手对皮肤皮脂膜的破坏。
再者,洗手时水温不应过热,否则会加重皮脂膜的破坏,并且加快手部皮肤水分的丢失,从而导致皮肤更加干燥。洗手的最佳水温应该在25℃左右。
最后,洗手后不要自然风干,最好用干净、柔软的毛巾或纸巾擦手,避免水分蒸发时带走皮肤本身的水分。这里要多说一句,对于用免洗洗手液或消毒剂洗手的就不能立即擦干。因为消毒剂灭活病毒需要一定的浓度和时间。不同消毒剂所需时间不同,通常为1-5分钟。因此我们在使用消毒剂进行手消毒时必须双手均匀喷湿,然后让它自然晾干,这样才能保证消毒的效果。擦干水分或免洗消毒剂晾干后,要立即涂上保湿的护肤产品,及时锁住皮肤内的水分。
给双手选择合适的护肤品
如果频繁洗手没有给你的双手造成太多负担,说明你的皮肤还是比较健康、“坚强”的,那么对于你来说,只需要选购一款合格的护手霜或润肤产品就可以了。但是对于已经洗成“妈妈手”、“主妇手”,甚至已经皲裂出血的亲们,或者是敏感肌的亲们,选购的时候还是要留点心,最好要看看产品的成分,选择合适自己的产品。
洗手后的护肤,主要是保湿和修复。那常见的保湿成分有哪些呢?
保湿剂类型 |
作用 |
常见成分 |
适用皮肤类型 |
封闭性保湿剂 |
在皮肤表面形成一层油膜,减少或阻止水分从皮肤表面蒸发,包括动物性、植物性、矿物性以及合成油脂。 |
凡士林、羊毛脂、乳木果油等。 |
皮肤粗糙、干燥、脱屑、皲裂。 |
吸湿性保湿剂 |
抓取空气中的水分贴附于皮肤表面,使皮肤保持湿润状态。 |
甘油、透明质酸(即玻尿酸)、多元醇(如丙二醇、丁二醇等)。 |
皮肤粗糙、干燥。 |
修复皮肤屏障类 |
补充天然保湿因子及细胞间质,促进皮肤屏障功能的恢复 |
神经酰胺、泛醇、角鲨烷、尿素、维生素E等。 |
皮肤较薄,容易敏感(潮红、瘙痒)、干燥、皲裂。 |
一般来说,封闭性的保湿剂都是油脂类的成分,因此肤感会偏油腻和厚重,对于干燥、皲裂明显的皮肤比较合适。吸湿性和修复类的保湿剂则相对比较清爽和轻薄。因此一般这些成分会搭配着出现在护肤产品中。吸湿性的保湿剂比较常见,但保湿性相对差些,尤其在干燥环境中。对于敏感肌或干燥皲裂明显的皮肤,修复型的成分能够促进皮肤屏障功能的恢复,从而使皮肤得到舒缓和修复。在选购产品的时候,可以根据皮肤本身的情况酌情选择。
一般干燥:封闭性保湿或再加吸湿性保湿剂就足够了,如凡士林,蛇油膏,绵羊油,都可以起到基本的保湿作用,甚至身体乳,润唇膏都可以暂时替代。
严重干燥、皲裂:最好选用含修复类和封闭类成分的保湿产品。
敏感肌:选用修复类和封闭类成分的产品,且尽量使用医学护肤品(即防腐成分刺激性小、不含酒精、香精等刺激性成分的功效性护肤品),修复的同时尽量避免刺激。
最后,疫情期间,大家还是要认真严肃地对待洗手这件事。希望以上建议能够让大家在勤洗手的同时,依然拥有皮肤健康的双手。
文/李茜
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