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发布时间： 2018-05-28 浏览次数：4318

刚进入到“小满节气”，离“夏至”还有一段日子，但是“热”字就成为广州天气的主旋律。

许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期，殊不知，其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。

1.夏季酷热暑湿有许多邪气易致人体内脏功能失调，常见的有暑邪、湿邪、热邪及风寒邪气、疠气等，这些原因往往导致人体脏腑功能失调，包括免疫功能下降、抵抗力低下，常见的原因有：

　　（1）抵抗力下降：①炎热，人体出汗较多；②昼长夜短，闷热容易影响人们正常的睡眠和休息；③食欲减退，加大了感染病毒的几率；④贪图凉快，喜欢用冷水洗澡、洗头，在空调出风口下睡觉等极易导致呼吸系统原发病的加重，如支气管哮喘急性发作，COPD（慢性阻塞性肺疾病）急性加重等等。

　　（2）夏季高温使得病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃，特别是在人口密集的大城市，由于城市热岛环流的存在，导致空气污染物不易扩散，对患有慢性呼吸系统疾病的患者造成负担，易出现病情复发。

　　（3）夏季环境潮湿，尘螨、霉菌等微生物及致敏物质适于在这种环境下生长繁殖，被患者吸入，便易导致发作。

　　2.夏季气候特点对呼吸道疾病的影响

　　（1）夏季多火：夏季的主气是热和火，所以夏天人们很容易得一些风热感冒、中暑等。

　　（2）暑多挟湿：气温高、湿度大，潮湿闷热，在暑热的同时往往伴有湿热症状，例如感冒、咳嗽不容易好，可以拖延很长时间。

　　（3）风寒外闭：夏天暑湿之气弥漫，但长时间在空调房内，因寒冷而毛孔紧闭，形成“风寒外闭肌表，暑热内蕴”等情况。

　　3.夏季易发的呼吸道疾病类型

　　因为夏季的季节特点，以湿热病邪致病者多见。湿邪为病，多久羁难愈，如夏季感冒或支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。

　　夏季还有一些常见传染病可以表现为呼吸道疾病，如麻疹、流感、流行性腮腺炎等等。

　　4.患呼吸道疾病后饮食调理方面

　　（1）多饮水。流汗多的工作，应在水中加入适当的盐。

　　（2）以清淡食物为主，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、多吃新鲜的蔬菜瓜果，吃冷饮要适度，不可过多吃寒凉之品。

　　（3）饮食有节，避免暴饮暴食，即在保持身体基本热量需要的基础上，少吃一点儿，很多病自然就好了。

　　（4）“天人合一”是中医养生的指导理论，必须根据每个人不同的年龄、身体状况、环境地点进行调整。夏天出汗过多，尤其是从事体力活动大量出汗后，要及时补充盐分。

　　5.生活调理及预防

　　（1）避免贪凉

　　夏天是自然界阳气最强盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，同时也是机体阳气最容易受伤的时候。在晚上露天而宿，对高墙下、“过堂风”不知避让，长时间在空调环境下工作和生活等。

　　（2）夏季还要防湿邪侵袭。长夏是湿邪最盛的时候，湿邪与热邪相缠绕，极易伤害人体脾胃的阳气，使体内的水湿不能正常代谢。

　　（3）空调病与空调病的预防

　　由于人们生活质量的不断提高，空调的使用越来越普及，由此也产生了空调病。发热、咳嗽、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒症状。

　　使用空调，房间温度最好控制在24～26摄氏度。开启空调的时间不要过长，经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁度。

　　空调要勤清洗，以防止病原微生物的繁殖生长。

（4）平时注意锻炼身体，增强机体对各种疾病的抵抗力。

（5）夏季饮食要注意个人卫生，以防“病从口入”。

文/张卫东