内三科(呼吸与危重症科)
夏季也要防呼吸道疾病
发布时间: 2018-06-15 浏览次数:3699
摘自番禺日报2018年5月30日A7版
刚进入到“小满节气”,离“夏至”还有一段日子,但广州已俨然开启了“暑热”模式。许多人都认为春季是呼吸道疾病的高发期,殊不知,其实夏季也是呼吸道系统发病频率极高的季节。区中医院呼吸内科专家张卫东指出,夏季高温会使病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃,同时也会损害人的精神,降低人体免疫力和疾病抵抗力,因而最容易诱发伤风、受寒、中暑等呼吸道疾病。
和春季一样,夏季也是呼吸道疾病高发季节,同样不容忽视。张主任表示,由于夏季的季节特点,门诊中以湿热病邪致病者多见。湿邪为病,多久羁难愈,如夏季感冒或支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。此外,夏季还有一些常见传染病可以表现为呼吸道疾病,如麻疹、流感、流行性腮腺炎等等,因此要做好家庭预防。
在饮食调理方面,这个季节患上呼吸道疾病的患者应该如何调节呢?张主任表示,患者要遵守以下原则:
多饮水。夏天出汗过多,尤其是从事体力活动大量出汗后,要及时补充盐分;
以清淡食物为主,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。可食用绿豆粥、莲子百合粥、多吃新鲜的蔬菜瓜果,吃冷饮要适度,不可过多吃寒凉之品;
饮食有节,避免暴饮暴食,即在保持身体基本热量需要的基础上,少吃一点儿,很多病自然就好了;
在预防上,平日除了营造温度适宜的环境外,还需要从以下几个方面着手:
避免贪凉:夏天是自然界阳气最强盛的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时候,同时也是机体阳气最容易受伤的时候。人们不能只顾一时舒服,过于贪凉,如在晚上露天而宿,对高墙下、“过堂风”不知避让,长时间在空调环境下工作和生活等,这些都会使阳气受伤,导致暑热与风寒之邪乘虚而入引起很多疾病;
防湿邪侵袭:长夏是湿邪最盛的时候,湿邪与热邪相缠绕,极易伤害人体脾胃的阳气,使体内的水湿不能正常代谢,所以在居住环境上就要切忌潮湿,更不要久卧湿地;
空调病与空调病的预防:由于人们生活质量的不断提高,空调的使用越来越普及,由此也产生了空调病。这个季节发热、咳嗽、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒症状也随之而来。使用空调时,房间温度最好控制在24~26摄氏度。开启空调的时间不要过长,经常开窗换气,以确保室内外空气交换,保持室内空气的清洁度,同时空调要勤清洗,以防止病原微生物的繁殖生长;
平时注意锻炼身体,增强机体对各种疾病的抵抗力;
夏季饮食要注意个人卫生,以防“病从口入”。
(杜丽华 张卫东)
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