【药师说药】天气渐热，身上的肉肉藏不住了怎么办？不妨来杯轻身茶~
发布时间： 2023-04-27 浏览次数：2214
仲春四月，气温越来越高，衣服越减越少，囤积了一个冬天的脂肪，快要藏不住了！怎么可以减掉多余的脂肪？！
我国的中医博大精深，内治通过药方、食疗等，外治采用针灸、刮痧等手段，不仅可以消脂减肥，同时也具有保健身体的功效。
今天，为大家推荐一款药食同源的降脂妙方——轻身茶。
【轻身茶】
【组方】山楂15克、决明子5克（粉碎）、茯苓10克、荷叶10克。
【做法】将荷叶洗净，与山楂、决明子、茯苓一起放入砂锅，加1000mL清水，大火煮沸后文火煮10分钟滤过。如需调味，可添加甜叶菊叶(或少许蜜糖)。
【方解】
山楂：入脾胃经，健胃消食导滞；促进肠道蠕动、辅助消化，避免过多食物在体内蓄积导致肥胖。其丰富的有机酸可调节食物的脂肪吸收、代谢、利用，避免过多脂肪过快、过多的进入体内。
决明子：入肝肾、大肠经，清肝明目、润肠通便。日常用决明子泡茶，可促进胃肠蠕动，使油腻积聚的食物尽快的排出体外。决明子还能降胆固醇、降压，有助脂肪燃烧，起到减肥作用。
茯苓：入脾经，利水渗湿、健脾养胃；有效排除体内湿气，加快新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，达到减肥的效果。
荷叶：入脾胃经，利水消肿，清热解暑。《本草纲目》“荷叶服之，令人瘦劣”记载了荷叶的减肥功效。荷叶碱进入肠道后会在壁上形成一层隔离膜，阻止脂肪被吸收，达到刮油、减肥的作用。另外，荷叶中含有茶瘦素，能促进新陈代谢、提高人体基础消耗。
【功效】山楂消化油腻肉食积滞、化浊降脂；伍以决明子、茯苓、荷叶润肠通便、益气健脾，渗利湿浊。诸药配伍，共奏轻身降脂之效。
茶饮轻身减肥，每日一杯，配合合理饮食、适当运动和节律作息，才是最有效的养生之道！
图文 | 药学部 冯敬文 林宇建
编辑 | 梁颖杏
制作 | 李依颖
