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【新冠康复调养门诊】“阳康”后出现月经不调?4款食疗助改善

发布时间: 2023-02-28 浏览次数:1145

    近期在门诊中发现,部分女性感染新冠之后,出现了月经不调的情况。这与病后体虚有一定关系。在经历新冠病毒感染的时候,部分女性出现高热,影响身体的阴液,导致气阴两虚;同时伴随紧张焦虑,晚上失眠,暗耗肾阴。因此,引起女性的月经失调。

    针对这个情况,下面分享4款食疗,帮助女性朋友改善月经不调的问题。

    1、党参黄芪红枣鸡汤

    原料:黄芪20克、党参20克、红枣5颗,老鸡1只。

    做法:鸡切块,红枣去核,其他材料洗净浸泡片刻,所有材料加清水煲1-2小时,加盐调味即可。

    适宜人群:月经不调,量多、色淡、质地清稀,同时伴有明显的倦怠乏力,甚至心悸、气短的女性,以助补气养血。

    2、核桃杜仲牛骨汤

    原料:核桃仁30克、杜仲15克、枸杞10克、生姜3片、牛骨1斤。

    做法:牛骨砍块,加姜葱料酒焯水;核桃仁、杜仲洗干净和牛大骨、生姜入锅,加适量清水炖2个小时。加入枸杞再炖10分钟,加盐调味即可。

    适宜人群:身体虚寒,月经推迟,量多、色淡、质地清稀,同时容易畏寒肢冷、面色偏暗的女性,以助驱寒调经。

    3、西洋参石斛瘦肉汤

    原料:西洋参10克、石斛10克、玉竹15克、麦冬10克、百合10克、猪瘦肉350克。

    做法:猪瘦肉切块,其他材料洗干净和猪瘦肉一起放入炖盅,加适量清水,隔水炖2个小时,加盐调味即可。

    适宜人群:月经提前,量少,色暗,同时还伴有心烦失眠、口干口苦的女性,以助滋养阴血。

    4、生地土茯苓瘦肉汤

    原料:生地10克、土茯苓20克、猪瘦肉350克。

    做法:猪瘦肉洗干净切片。生地、土茯苓洗净和猪瘦肉一起入锅,加适量清水,大火煮开后转小火煮1小时,加盐调味即可。

    适宜人群:适合月经颜色加深、质地变稠,甚至夹有血块,实热证的女性。

文字 | 治未病科 郝晓东 

编辑 | 梁颖杏

制作 | 李依颖

 

 


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