【提醒】春节将至，警惕血栓疾病高发
发布时间： 2023-02-06 浏览次数：893
春节是全国群众欢欢喜喜的节日，大家走亲访友，欢聚一堂，开怀畅饮，家家喜气洋洋。然而由于过度摄入高油高糖食品，久坐等原因，也让每年春节成为血栓疾病高发的“旺季”。
随着近年来医学知识的普及，人们对血栓疾病也不再感到陌生。那么，血栓是怎么形成的？过年期间有哪些诱发血栓形成的危险因素？我们应当如何预防？下面来给大家一一解答。
血栓是怎么形成的？有什么症状？
血栓通俗地说就是“血块”，它会像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应,造成突然致残或死亡。
血栓病的发病机制非常复杂，心血管内皮细胞损伤、血流状态异常、血液凝固性增加是血栓形成的三大因素。各种因素引起的血液回流受限、血流淤积、或者凝血和抗凝系统平衡被破坏，都会导致血栓的生成。
根据血栓形成的血管类型、部位、血栓形成速度、血流堵塞程度及有无侧支循环建立等情况不同，可有不同的临床表现。若出现下述症状，应及时就医治疗，以免出现危急重症。
*若血栓发生于下肢深静脉，则会表现为下肢疼痛、肿胀、皮肤红热干燥；
*若发生肺栓塞，则会出现胸部疼痛、呼吸急促等；
*若发生于脑血管，则会出现头疼、呕吐、肢体乏力等症状。
春节期间，造成血栓的高危因素有哪些？
1、饮食。按照我们的传统习俗，过年当然要大鱼大肉，就算日常注意饮食健康的人，也很可能会把过年当做一个放纵自己的机会。再者，传统过年食品里的小吃零食多为煎炸食品，油脂和糖的含量都相当高。高油高糖的饮食会引起高脂血症，使血液变得粘稠，增加血栓的风险。另外，春节饭桌上难免会喝些小酒，对于已患有心脑血管基础疾病需长期服药的人来说，酒精会和药物产生相互作用，影响药物的治疗效果。
2、久坐。春节是团聚的节日，思乡的人们迫切想回到故乡的怀抱里。然而，长途汽车或者高铁座位上的狭小空间会让人难以活动、伸不开腿；再者，很多人一坐车就呼呼大睡，身体长时间不活动，下肢静脉血液回流缓慢，容易造成血栓的发生。另外，过年过节放假，人们的活动量比平时有所减少，或者和亲朋好友沉迷麻将桌、牌桌前，久坐时间更长，血栓形成的风险也进一步增大。
3、感染疾病。过年期间，人员流动性加强，预计会在春运造成一波新冠感染的高峰。国内外的研究表明，感染新冠肺炎会增加血栓事件发生的风险，尤其是在重症患者中。另外，除了新冠肺炎外，人员流动也会导致感冒、流感等传染性疾病的风险增加，特别是对于老年人等免疫力相对薄弱的群体。这些疾病会带来炎症反应，也会增加血栓风险。
那么，怎么做才能让一家人热热闹闹、安稳地度过春节？
1、健康饮食。任何疾病的防治都离不开健康的饮食，血栓也不例外。过年期间要避免暴饮暴食，切忌肥甘厚腻过量，煎炸油腻的过年食品要少吃，平衡饮食结构。同时，在控制脂肪摄入的同时也要注意糖类的摄入，糖类在体内会经消化吸收转变成脂肪，同样会增加血液的粘稠度。其次，多喝水可以利于血液循环通畅，降低粘稠度，是简单的预防血栓的方法。酒要少喝或者不喝，如最近有服药，需咨询医生或药师以避免酒精对药物的作用。
2、多运动。长时间久坐就是生活中最常见的血栓发生诱因，适量参加运动就是最好的应对方法，运动可以加快血液循环，减少血液淤积可能。热衷于和亲朋好友搓麻将、打牌的人，也要注意避免长时间坐在牌桌前，偶尔站起来活动不仅可以预防血栓，更能清醒头脑。对于回家途中长时间坐车的人，也要偶尔站起身活动，即便没条件，也要尽量活动下肢各关节，或者拍打大腿来达到被动运动和放松的效果。
3、注意防护。新冠防控政策的放开并不意味着新冠毒性的减弱，春节期间可能会迎来第二波新毒株感染的高峰，走访亲戚聚餐时还是要注意多加防护。对于免疫力较弱、基础疾病多或者有栓塞史的老年人，更要做好防护，如果出现下肢疼痛、呼吸急促、头疼等症状，一定要及时就医。
文字 | 邝文健
编辑 | 罗胜 梁颖杏
