眼睛干涩疲劳 别不当回事
发布时间： 2022-01-12 浏览次数：761
使用手机、电脑等电子产品时，容易引发眼睛干涩、眼疲劳、眼红？长时间驾驶时，总觉得眼睛干涩、眼红、异物感、刺痛？加班、熬夜、长时间佩戴美瞳隐形眼镜时，觉得容易眼疲劳、异物感、眼红、畏光？区中医院眼科主治医师黄佩迎提醒，当出现上述情况时，千万不要不把它当一回事，可能干眼已经悄悄找上门了。
相关数据显示，在中国，干眼发病率为21%-30%，女性和老年人的患病率较高。黄医师介绍，干眼属于慢性疾病，常见症状有眼睛干涩、疲劳、眼痒、异物感、畏光、对外界刺激敏感、疼痛等，若长期不治疗还可能会出现角膜损伤、视力下降等并发症。
从泪膜的结构及功能来说，干眼可以分为水液缺乏型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力学（分布）异常型，以及两种或两种以上原因引起的混合型。如果出现干眼症状，应到正规医院完善检查，找到病因并对症治疗。
虽然干眼的发病率比较高，但是只要做好日常预防，是可以减少患病几率及降低患病严重程度的。黄医师表示，长期使用空调、长时间使用手机和电脑等电子产品，会导致眼睛干涩、疲劳，增加患干眼的风险，而长期佩戴隐形眼镜使用电子产品，是年轻人患干眼症的主要原因之一。
黄医师补充道，除了减少使用空调和电子产品之外，平时还要注意眼部卫生。不要用手揉搓眼睛，并且勤洗手。当眼睛有异物感时，可以闭眼半分钟再睁开，不要用手揉。在饮食方面，维生素A、C、D等是维护眼睛健康的重要养分，有助于防止角膜干燥、眼干涩以及视力下降等，ω-3脂肪酸不饱和脂肪酸可改善干眼患者的泪膜破裂时间和泪液分泌量，而钙、锌等矿物元素也是重要的护眼元素。适当多吃富含以上元素的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、深海鱼、橄榄油、牛奶等，可有效预防或缓解干眼。
转自番禺日报2021年1月11日A6版
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