养肝、护肝、排肝毒1分钟日常小运动
发布时间： 2020-08-20 浏览次数：3238
许多人在快节奏的生活中，无意或无奈地养成了对肝有损伤的生活习惯，如用眼过度、饮酒过渡、久坐不动、过度服药、七情内伤，等等。
中医认为肝脏在五行中属木，主升主动，其性喜条达而恶抑郁。中医的脏腑理论出自《黄帝内经》，其中肝被明确定义为“将军之官，主谋虑”，只有肝的功能正常，人体各脏腑组织器官才能正常发挥其生理功能。
因此，我们平时只有注意养肝护肝，才会远离疾病，延年益寿。
今天，教大家做一个简单的日常养肝小运动，赶快学起来吧！
取舒适坐位全身放松，两腿微微向外倾斜，双手并拢，手掌拍打，选择一条腿用双手手掌同时拍打大腿的内外侧，依次往下拍，如此循环。每天拍打两次，每次各拍打5分钟。
另外，要养肝护肝排毒，日常生活中还要做到健康清淡饮食，劳逸结合等等。
健康诚可贵，小伙伴们要认真照顾好自己哦～！
