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【寓药于食】空调吹多得热感冒?试试这4款香薷饮品,比凉茶还要有效!

发布时间: 2020-07-18 浏览次数:3577

       广东的夏季,天气酷热,往往还夹杂着湿气。小伙伴们贪凉久坐空调居室,肆意吃着生冷食品或饮料,其实很容易伤阳气,出现头重脚轻、胸闷腹痛等证,或演变为暑湿感冒、空调病等。这个时候,如果能饮上具有解暑祛湿作用的饮料,就可以在解暑的同时,保护体内的阳气不受损害,预防风热感冒的发生!

       在这一期,罗胜主任医师为大家介绍一味常用于夏日饮品的中药——香薷。 

       香薷,其味辛,性微温,具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效,适用于夏季感冒,恶寒发热,头痛无汗,或兼有腹痛吐泻,小便不利等症。李时珍所著的《本草纲目》载:“世医治暑病,以香薷饮为首药”。现代药理研究表明,香薷有发汗解热作用,并可刺激消化腺分泌及胃肠蠕动,呈现利尿作用。因此,夏日常用香薷煮粥服食或泡茶饮用,既可预防中暑,又可增进食欲。

关于香薷的饮品为大家推荐以下4种:

01 香薷粥

       原料:香薷5克,粳米50克,绿豆50克,白糖适量。

       做法:先取香薷加适量水煎沸,去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥,熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次凉食或温食。

       功效:可防治夏季轻度感冒,能清暑热。因夏令时节炎热,易伤津耗气,还应重视“以粥养生”。粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。

 

02 香薷扁朴排骨汤

       原料:香薷、扁豆花(鲜品加倍)、银花各5克,厚朴3克,排骨250克。

       做法:将排骨飞水去掉血污,放入炖盅中炖1小时,然后把洗净的香薷、扁豆花、银花、厚朴放入(可装入汤袋),再同炖半小时后调味食用。

       功效:清热化湿,祛暑解表。可防治夏日贪凉引起的虚人暑湿感冒,发热头痛、恶寒无汗、口渴心烦。

 

03 香薷紫苏饮

       原料:香薷5克,紫苏叶3克。

       做法:水煎代茶频饮,每日1剂。

       功效:发汗解表、和中化湿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

 

04 香薷茶

       原料:香薷、薄荷、淡竹叶各5克,车前草10克。

       做法:水煎代茶频饮,每日1剂。

       功效:清热解表,除烦利尿。可治夏季心烦、尿黄、口干口苦、口腔溃疡。

 

值得注意的是:

       香薷作煎剂时,如热饮易发生呕吐,习惯用法均为凉饮或温服。

       香薷其性辛温走泄,有明显的发汗作用,故气虚多汗者不宜用。

       香薷有耗气伤阴之弊,凡阴虚、大热大渴者均不适用。

       香薷可使肾小球血管充血,滤过压增高而利尿,故肾功能不全者应慎用,且不宜久服。

 

文字:罗胜

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