68岁的陈婆婆在市场买菜时不小心摔了一跤，导致腰部疼痛，一天前来我院检查。经X线、CT检查均显示第1腰椎压缩性骨折，经MR检查显示为新鲜压缩性骨折，遂住院行椎体成形术治疗。

       陈婆婆每年进行体检，平素身体健康，是什么原因导致她轻轻的摔一跤就腰椎骨折了呢？

       究其原因，都是骨质疏松惹的祸。

       人的身体架构就像是一栋房子，靠206块骨头的连接组成，一旦出现骨质疏松，整个身体就会像豆腐渣工程一样，无法承受相应的重量，容易出现骨折等种种问题。由于骨质疏松的发展是长期的、隐蔽的，因此医生将其形象的比喻为“冷酷的隐形杀手”。

       骨质疏松在日常生活中有哪些表现？ 

       1. 腰背疼痛为主，也可能全身骨骼疼痛。疼痛通常在翻身时、起座时及长时间行走后出现。夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痉挛，甚至活动受限。

       2. 身高缩短，腰背弯曲。

       3. 最严重的是骨质疏松性骨折。

       如何诊断骨质疏松？ 

       发生了脆性骨折及（或）骨密度低下：脆性骨折，非外伤或轻微外伤发生的骨折，是骨密度下降的明确体现；骨密度，是目前诊断骨质疏松的最佳定量指标。

       骨密度测定：骨密度测量是诊断骨质疏松的主要定量依据，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，应用WHO诊断标准来判断：

       当T值>一1.0s为正常；

       当T值<一1.0s而高于一2.5s为骨量减少。

       当T值<一2.5s则可诊断为骨质疏松。

       而65岁以上男性，当T值<一2.5s可诊断为骨质疏松；

       50一65岁男性，当T值<一2.5s合并有骨折危险因子可诊断为骨质疏松。

       哪些人群是骨密度检查的重点对象呢？ 

        1、怀疑骨质疏松的患者；

        2、 发生骨折的患者；

        3、接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者；

       4、 考虑延长激素替代治疗的患者；

       5、 50岁以上，男性70岁以下和女性65岁以下，有1个以上危险因素者(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏)；

       6、女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素； 

        7、其他人群：有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者；各种原因引起的性激素水平低下者；X线显示骨质疏松改变者；有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。

       许多患者直至骨折后才被诊断为骨质疏松引起的骨折，从而失去了预防的机会。对此，番禺区中医院放射科何建灵主任提醒大家，一定要尽早进行骨密度检查，有针对性地进行预防。

       骨质疏松这么可怕，那生活中又该如何进行预防呢？ 

       1.适当饮食。多食用富含钙质食品，如海产类，豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品。避免过量饮用碳酸饮料和咖啡。

       2.适当运动。适当户外活动，做有助于骨健康的体育锻炼，可以预防因不运动引起的骨量丢失。

       3.适当日照。晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，能对及其起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体活动功能。另外，阳光还能促进体内活性维生素D的生成。

       老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症，但受体制所限，老年人如果晒的时间过长，就可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。晒太阳的时间段最好在每天下午3时以后到傍晚时分，20-30分钟为宜，在这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

       4.戒烟戒酒。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物。 

       5.定期进行骨密度检查。高危人群，有必要每年进行一次骨密度检查，及时发现骨量减少的情况，从而尽早采取防治措施。如果被诊断为骨质疏松，应该积极进行治疗。

       中国已步入老龄化社会，60 岁以上的老年人口达1.32 亿，而骨质疏松患者约有9000 万，骨质疏松的预防诊治已逐渐成为当务之急。对此，早期诊断是关键，早期治疗可逆转。  广州市番禺区中医院引进国际领先的HOLOGIC（好乐杰）双能X线骨密度检测仪，可以为您提供准确便捷的骨密度检测。

       温馨提醒：对于已经出现骨质疏松症的患者，光是采取预防措施已经不够了，还要防止跌倒（尤其是老年人），并且要及时到医院进行专业的诊断和治疗。