运动时要不要戴口罩
发布时间： 2020-05-20 浏览次数：1711
随着国内疫情防控形势持续好转，很多市民迫不及待开启了运动模式。然而就在这短短一个多月，已发生多起因佩戴口罩上体育课、户外跑步而引发的健康问题，甚至发生学生猝死事件。为此，疫情期间的运动安全成为讨论焦点。
运动时到底要不要戴口罩？区中医院呼吸内科主任医师罗胜认为，虽然戴口罩跑步与猝死没有必然联系，但是戴口罩做剧烈运动确实存在一定的风险。他解释，人在运动中需要大量新鲜氧气输送到血液，再供给身体各个器官，而戴口罩可能导致氧气摄入量不足，二氧化碳潴留而造成头晕、嗜睡等现象。特别是对于那些心肺功能较差的人群，戴口罩做运动更容易导致呼吸急促、胸闷、心悸等症状。如果长时间运动，还可能引起呼吸不畅，甚至严重缺氧，导致头晕、胸闷等症状，进而易使做运动者心肌缺氧，增加运动与心血管疾病的患病风险。
“根据目前的指引，在空旷、人少的场所，人和人之间保持较大距离时，可考虑不戴口罩运动。如果在有必要戴口罩的场所，可以选择做一些低强度的运动，但也要随时注意自己的身体状况，感觉不适或呼吸不畅时必须立即停止运动，如症状严重需到医院就诊。”罗胜提醒，由于疫情期间不少人的运动量有所减少，因此在恢复运动时，需要注意循序渐进，不能为了希望短时间内恢复自己的运动水平而进行高强度运动，这样可能会造成运动损伤。 （王俏瑜）
转自番禺日报2020年5月20日A6版
