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艾灸穴位可提高自身抵抗力

发布时间: 2020-03-12 浏览次数:2125

   近日来,随着各企业复工复产,大街小巷的人流、车流开始逐渐增多,然而新冠肺炎疫情尚未结束,市民仍要做好个人防护措施。记者从区中医院了解到,市民除了需做好戴口罩、勤洗手等外部预防措施之外,还可以通过艾灸穴位的养生方法,增强自身抵抗力。

   区中医院治末病科罗璧玉副主任中医师介绍,新冠肺炎的主要临床表现是发热,乏力,干咳,腹泻等。它在病性上属于以伤阳为主线的阴病;从病位看,主要是肺和脾。所以中医理论认为,温散寒湿可以起到健脾益肺的预防作用。参考《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见》,可以采用艾灸穴位养生方法预防新冠肺炎。

   据罗璧玉介绍,通过温热的艾灸刺激穴位,可以起到温通经络,散寒祛湿,预防病邪的作用。在穴位的选择上,应选择足三里、气海、中脘、肺俞等穴位。足三里为足阳明胃经上的重要穴位,是养生保健第一要穴,与气海、中脘合用,共奏益气补中、健脾益胃之功。肺俞为足太阳膀胱经上的穴位,是肺脏的背俞穴,主治肺系疾病。

   罗璧玉给大家介绍了穴位养生的具体操作方法。她表示,首先是定穴位。足三里位于外侧膝眼直下3寸(大约4指);气海位于肚脐直下1.5寸;中脘位于肚脐直上4寸;肺俞位于第三胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。找准穴位之后,进行艾灸。将艾条的一端点燃,对准应灸的穴位,距离皮肤2-3厘米进行熏烤。施灸时患者自觉局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-10分钟,至皮肤红晕为度。对于老年人或其他局部知觉迟钝者,可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过手指的感觉来测知局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离,防止烫伤。艾灸后,宜饮用一杯温开水。平时容易出现发热、咽痛、口苦、大便干硬等症状的阳盛体质的市民,则应慎用艾灸法,可改为穴位按摩。

   

 

转自番禺日报2020年03月11日A7版

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