痛经的家居调理
发布时间： 2015-03-05 浏览次数：4346
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
一般什么时候调理最适合？
痛经的治疗，宜经前一周给药至经期。
调理有什么方法？
1.外治法：将粗粒食盐炒热，棉布包裹或将中药制成中药包，在腹部进行热熨，本法适用于寒性痛经。经前2-3天至经期第一天，每天1-2次，每次30分钟。也可用艾条温灸下腹部，每次30分钟，本法适用于寒性痛经。
2.食疗：气血虚弱汤剂：鸡蛋当归姜汤 素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。寒性痛经汤剂：桑寄生益母草鸡蛋汤 素材：鸡蛋1个，益母草15克，桑寄生15克，元肉10克。做法：将鸡蛋煮熟，去壳，桑寄生、益母草、元肉加鸡蛋加水煮沸30分钟，可加红糖适量。气滞血瘀汤剂：田七当归鸡汤， 素材：田七 15克，当归15克，鸡肉200克。做法：将田七、当归、鸡肉加水煲1小时，加盐适量服用。
3.指压缓解痛经：足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌肉进行轻轻揉捏，每次指压5-10分钟。 喝酸奶以及牛奶，酸奶或者是牛奶中大量钙具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，但酸奶不能是冷的，可有效减轻月经经期疼痛。
4.按摩疗法：治法 先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩： 1．用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴； 2．用拳头轻捶背腰部压痛处； 3．用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴； 4．用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴(即膝盖、脚踝附近)。
5.砭石疗法：（一）取穴：脊中、悬枢、命门、夹脊、胃俞、志室、气海、关元、天枢等穴。（二）治法：需要选取适当的砭石，先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通经脉。然后砭石加热到40-43度左右，至于后腰和尾部两处，30分钟。每天或每两天一次，视病情轻重和历史长短坚持一月以上可痊愈。（三）疗效：一次治疗后有轻松感。此法为中医中最古老的中的一种。这是我院妇科的一种特色疗法。
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